Yoga Integrativa

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Yoga, em resumo, significa união. União do corpo, da mente e espírito, mais que isso, é a nossa união com o todo, o Universo. Yoga é um sistema filosófico praticado há mais de 5mil anos, no qual possui diversos benefícios para nossa saúde física e mental, comprovados em estudos científicos, inclusive recomendado por médicos, fisioterapeutas, psicólogos entre outros profissionais. Muitas pessoas ainda se limitam as práticas, devido alguns tabus, como ter corpo flexível, idade, ou até por acharem que yoga é parado, mas quem define isso geralmente é a nossa própria mente, colocando empecilhos e limitações. Para fazer yoga você só precisa ter vontade!! E conectar com a natureza - ela é divina, todos os seus elementos: a terra, a água, o ar, o colorido das flores e seus perfumes, os verdes das matas, as diversas espécies, toda essa biodiversidade que nos encanta a cada olhar.

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• Hostel Sereia do Mar, Avenida Jabaquara - Jabaquara, Paraty - RJ, Brasil

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